【GRi草根影響力新視野╱記者萬儀】

現代人因工作壓力大、大量使用3C產品成了低頭族等生活習慣，造成肩頸痠痛年齡層逐漸下降。

新光醫院復健科陳文玲醫師表示，肌筋膜疼痛症候群( Myofascial pain syndrome)是常見的肌肉筋脈的不平衡造成的痠痛感，醫學上認為長時間固定同一姿勢，造成特定肌肉群持續收縮，繃緊的肌肉形成硬塊，使血液營養的供給受到壓迫，肌肉內產生的廢物如乳酸不容易排除，長久下來造成肌肉內神經傳導受阻礙，引起慢性疼痛及脹麻。肌筋膜炎可說是現代文明病，好發在需要久坐、久站、或有反覆性重複動作的族群，像學生、上班族、電腦工程師等。

醫師說明，對於肌筋膜炎的治療需多重介入，改變姿勢不累積肌肉疲勞是第一步，搭配有氧運動、瑜珈伸展、太極放鬆、或按摩水療SPA都是很好的舒緩，醫學上可採取藥物、局部注射、肌肉放鬆術、針灸、體外震波及復健治療達到筋脈放鬆。

目前新光醫院復健科正進行體外震波及傳統針灸治療兩者對於肩頸痠痛療效的比較，震波治療顯示有不錯的治療效果，八成的患者可改善症狀。震波治療的原理為利用巨大能量的波壓，改善微細循環、促進新生血管增生。但平日注意姿勢正確，才是根本之道。