作者：林怡廷

下班累了，隱形眼鏡還沒卸下，就不小心睡著，這樣的情況常發生在你身上嗎？小心，隱形眼鏡使用不當，讓你賠上視力。

眼前模糊的一切，在戴上兩片薄膜後，變得清晰，雙眼和世界的距離，不再受鏡框與鏡片的阻隔。

隱形眼鏡，改變了眼鏡族看世界的方式，卻也為靈魂之窗，帶來前所未有的健康考驗。

美國疾病管制中心（CDC）近來發布研究警告，隱形眼鏡的不當使用，會增加民眾眼睛的感染機會。該研究分析一○七五名和隱形眼鏡相關的眼部感染病患，其中，一九．八％的病患，眼睛受損，四．四％的病患還得移植角膜。

台灣的狀況也嚴重。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，民眾常因隱形眼鏡戴太久或清潔不佳等，引起發炎或感染，到醫院報到。

隱形眼鏡族常犯哪些錯誤，悄悄傷害眼睛？又該如何避免？

錯誤一　隱形眼鏡配戴超過八小時

美國CDC指出，隱形眼鏡戴太久，是民眾最常見的問題。這讓眼睛缺氧，而容易紅腫、乾澀，嚴重時還讓角膜破皮、發炎，或視力受損。

台灣的狀況也是如此。陳瑩山舉例，一位男性上班族，不論上班或下班聚會，每天長達十幾個小時隱形眼鏡不離「眼」，最後引發角膜炎。這不是個案，而是許多民眾的縮影。

更可怕的是，超時戴隱形眼鏡，還讓角膜神經變得不敏感，即便眼睛已受傷，民眾卻渾然不覺。一位高中女學生就是如此，雖然角膜破皮卻沒有明顯症狀，讓女學生誤以為只是度數增加，殊不知眼睛早已生病。

書田診所眼科主任醫師王司宏警告，當角膜破皮，病菌易入侵傷口，引發後續感染、潰瘍；如果傷口在角膜留下疤痕，還會影響視力，「這是很嚴重的事。」因此，一天配戴時間最好不超過八小時。

錯誤二　戴著隱形眼鏡睡著

下班好累，先躺在床上滑手機，卻不知不覺睡著。許多民眾都曾有過這樣的經驗，但當你戴著隱形眼鏡睡著，麻煩可就大了。

長時間配戴，讓眼睛無法呼吸；戴著睡覺也讓附著在鏡面上的灰塵、細菌和你度過整夜，眼睛的感染機會將增加六到八倍。因此，回家後第一件事：快拔下你的隱形眼鏡。

若不小心和隱形眼鏡共眠，王司宏建議，隔天別再戴著隱形眼鏡，且盡量讓眼睛休息三天，才重新和隱形眼鏡為伍。

錯誤三　長時間盯著3C產品

手機、電腦幾乎整天不離身？這讓眼睛乾澀更常找上戴隱形眼鏡的你。

王司宏解釋，戴隱形眼鏡的雙眼，對空氣等外在刺激的反應較遲鈍、基礎分泌的淚水相對減少，原本就容易乾澀。

再加上民眾盯著手機、電腦等3C產品時，常因過於專注而忘記眨眼，加劇乾澀症狀；如果又待在空氣較乾燥的冷氣房中，情況更是雪上加霜。

眼睛長期乾澀不注意，可能讓角膜破皮，增加發炎、潰爛機會。

民眾使用3C產品時，記得適度眨眼，且用手機半小時、用電腦一小時，至少要閉眼休息幾分鐘，或輔以熱敷，促進淚水分泌。…（完整報導，請見《天下雜誌》第607期 ）

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