文/亞太旅遊醫學會 謝瀛華理事長

婦女最怕「老」這個字,最好是永遠的年輕熟女,遠離更年期的壓力,事實上,生理更年期是指女性停經時所面臨的身心壓力期。一般而言,更年期時顯現的種種症狀,大部分都是由於自律神經的混亂所引起,但也可能肇因於心理因素。臨床症狀包括心悸、臉潮紅、失眠、焦慮和不安等。

生理更年期常引起自律神經失調,必須從調整飲食習慣、面對生理上的變化,到管理因更年期產生的情緒起伏、增進兩性生活的品質,以及考慮更恰當抗老化選擇,是即將或已經進入更年期的妳,自我保健以積極對抗老化!

由於心理上的原因而發生的種種身體化症狀,出現於更年期的就叫心理性更年期。在更年期容易造成精神糾葛的原因有:因為意識到容顏衰退;或是未曾生育且至更年期的明顯老化,因而害怕丈夫不再忠實;或是遭遇成年子女的離叛背棄。也有例子是起初為自律神經性更年期患者,由於對周圍人的不滿,而演變成心理性的障礙。

何謂心理性更年期?

心理性更年期的特徵有下列四種:

  1. 達到進入更年期的年齡,並具有其他所有自律神經性更年期的問題。難以治療的更年期問題大都是心理性的:必須施以專業的治療法,但是一般醫師缺乏專門的知識,多以自律神經性更年期來治療,因此許多長期就醫的更年期病人,很有可能是心理性的障礙。
  2. 經常更換醫師的更年期障礙患者,大多屬於心理性的問題。
  3. 心理性的主訴症狀特別多,同時發生的症狀經常有五、六項,甚至多達二十項。
  4. 心理性患者陳述病痛時,表現反應經常被周圍的人懷疑為歇斯底里。

一旦發現更年期障礙時,得先用自律神經治療法,加上專科醫師的賀爾蒙療法、抗自由基療法等,再施行心理性更年期障礙的治療法。至於可行的治療法則有:

  1. 心理治療法:心理性的疾病,應該要用心理治療法,尤其是精神分析治療法。然而懂得心理治療的醫師很少,所以多用抗焦慮藥,但抗焦慮藥只對因不安而引起的心理性更年期問題有效,對於由精神壓力而引起的症狀則沒有什麼效果。
  2. 自我鍛鍊法:結合心理治療和自我鍛鍊法,使患者發揮自制力,可以減少心理性疾病的再發。心理性更年期危機是由於心理因素造成身體各部分出現症狀,此類心身症與婦人年齡無關,處理方式大致一樣。

總之。不管婦女朋友面對的是生理更年期,或是心理因素引起的更年期危機,面對問題常保樂觀是最好的因應之道。別讓更年期成為人生的威脅,個人的健康掌握在自己的手中,好好配合專科醫師,勇敢迎接人生轉捩點,智慧生活,保健養生,幫助自己平穩、快樂的邁向中年生活。

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