健康醫療網／記者郭庚儒報導 2016/06/01

近年韓流席捲全亞洲，各個韓星不只帥氣挺拔，還擁有連女人都稱羨的光滑透亮肌膚，過去只有女性重視肌膚保養，現今愈來愈多男性開始「顧面子」，都自有一套保養祕訣。醫師強調，男性普遍容易出油、長痘，保養重點在於簡單，做好清潔、抗痘、保濕3要訣，保養肌膚其實不難。

長痘、冒粉刺　男性肌膚問題多
開業醫美診所院長徐常捷表示，夏季天氣炎熱，男性喜愛戶外運動容易流汗、出油，且男性的皮脂分泌較女性旺盛，屬於油性肌膚，過度出油不僅會導致黏膩感及灰塵細菌感染，也會造成毛孔阻塞，容易長痘、冒粉刺、毛孔粗大。

刮鬍習慣不當　容易引發皮膚炎
還有刮鬍習慣也會造成許多肌膚問題，徐常捷院長指出，有些人習慣刮到非常乾淨、看不見鬍渣，卻會傷害角質可能有細微傷口，容易細菌感染造成肌膚刺痛敏感，引發毛囊炎、接觸性皮膚炎等，置之不理又疏忽保養，更會色素沉澱、膚色不均變成大花臉。另外，刮鬍膏、刮鬍泡若會起泡，常是添加介面活性劑，停留臉部太久容易引起肌膚過敏。

胺基酸不傷肌膚　刮鬍洗臉同時OK
徐常捷院長強調，男性普遍怕麻煩，不習慣臉上東抹西塗，再加上通常需要先刮鬍再洗臉，建議快速確實，能減少皮膚傷害，可以使用含有胺基酸成分的產品，同時洗臉又刮鬍，避免太多的界面活性劑、洗劑在刮鬍、洗臉時過度摩擦，否則容易造成皮膚乾燥及過敏等問題。

清潔、抗痘、保濕　3步驟保養很簡單
男性如何保養肌膚呢？徐常捷院長表示，煩瑣的肌膚保養步驟是男性最大障礙，建議做好簡單的3要訣，包括清潔、抗痘、保濕。他舉例，油脂膚質者可選擇具有抑菌抗痘、油水平衡的洗臉產品，如含有繖花醇、綠茶萃取等成分，並在洗臉後5分鐘內，使用不含油脂的保濕產品，如玻尿酸，溫和不刺激不致敏，且不會阻塞毛孔。

保養肌膚　夏日防曬不可少
另外，徐常捷也提醒，夏天紫外線強大，防曬不只是為了美白，同時也是保護肌膚；若是不想曬傷、膚色不均、老了長斑，甚至罹患皮膚癌，建議外出時要使用防曬產品。

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原文出處：保養肌膚不難　掌握3要訣變型男

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