健康醫療網／記者關嘉慶報導 2016/04/06

婦女可別疏忽每個月都要來一次的「好朋友」，由於正常的月經週期是健康的象徵，如果有月經不順的現象，或是有異常出血量，都要進一步就醫診治，才能擁有健康人生。

情緒不穩定　也會造成月經不順
很多女學生會有時月經來二、三天，就沒有了，或是原本每個月經週期是二十八天，往往會拖到四十天之後才又有月經；對此現象，新北市立聯合醫院中醫科主任傅宗楷表示，有很多原因會造成月經不順；有不少學生是因為課業壓力大，情緒不穩定，就會使得月經週期不穩定。

愛吃生冷　經血易出現血塊
傅宗楷主任指出，學生階段是因為課業壓力大會造成月經期混亂，職場上的女性則多是工作太操勞，經常要加班或熬夜，都可能因為氣血不足，進而導致月經週期的變化，使得月經期不穩定。甚至是因為愛吃生冷的食物，而會造成經血容易出現血塊。

溫補中藥活血行氣+多運動
對於月經週期不穩定的情形，以及容易有血塊發生，傅宗楷主任建議，可以透過使用中藥方劑加味消遙散，使情緒放鬆，進而能調整月經週期。而容易出現血塊，則多是因為體質偏寒，再加上又少運動；所以，除了可服用溫補的中藥例如桂枝茯苓丸、血府逐瘀湯和歸脾湯來活血行氣之外，也應該要多運動。

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原文出處：壓力、冷食、不運動　月經不順多血塊

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