【GRi草根影響力新視野/記者梁瓈月】

很多人無法想像老年社會會是甚麼樣子，除了每5個人口就有一個老人之外，家中也會有照護失能長者的壓力。在目前長照制度還沒有完善前，許多家有失能者的家庭仍然要自己照料，當中的壓力外人無法想像，每日平均要工作14個小時，而且全年無休。

(影像來源:來的及說再見臉書)

「他是我最親密的伴侶，但現在卻是我最沉重的負擔」林女士照顧車禍昏迷的先生時，無法調適突如其來的壓力，曾在一個月內暴瘦十公斤，後來她接觸新北市衛生局服務資源，透過家庭照顧者支持活動，排解大量壓力，最後才得以走出陰霾，陪著先生重新面對新生。」

林女士在分享照顧者經驗時表示:自己的先生突遭車禍昏迷，剛開始不懂照顧技巧的她，為了幫先生移位與復健，即便瘦弱的身軀，也只能以意志力撐下去，她在一個月內暴瘦到僅剩40多公斤，醫院堅持須恢復到50多公斤才能出院，於是林女士猛吃，以便儘速出院回家幫先生移位、復健，也因此被醫院通報高風險家庭。衛生局透過家庭照顧者關懷協會主動介入下，林女士的人生整個改觀。

後來申請長期照顧服務，在家庭照顧者關懷協會的協助下，與先生參與「用相機記錄照顧故事」課程，工作人員與其他照顧者們溫暖的支持，讓原本擔心先生在外受到異樣眼光的她，得到信心與力量，並且在各式照顧技巧課程中，學到正確的照顧知能，讓她懂得放慢腳步，體認唯有照顧好自己，才能更有品質的照顧好先生。

依據中華民國家庭照顧者關懷總會結合過去的統計資料顯示，照顧失能家人的家庭照顧者全臺已經高達90萬人，配偶比例超過三成（33.9%），其次為兒子（17.5%）與媳婦（16.4%），約三分之二（64.6%）照顧者為女性、年齡層集中於41 歲至64 歲間（53.4%）。平均每名照顧者每天要照顧家人高達14個小時。

在長照人員不足的狀況，他們會遭遇到沒有照顧替手、辛苦不被肯定、溝通不良、經濟壓力、選擇照顧機構、對資源的陌生、不知道自己的照顧是否正確、不知如何處理被照顧者的情緒或疾病，以及情緒困擾調適不良等困境，當遇到這種狀況時，應當要從持續的照顧負擔中獲得短暫的休息，並且找尋外部資源，例如新北市政府長期照顧管理中心有提供有各項資源，如居家服務、喘息服務，讓照顧者有機會休息喘口氣。除此之外，新北市家庭照顧者關懷協會也開辦照顧技巧、健康促進、社福資源、身心靈紓壓等免費課程，透過參與課程結識新朋友、分享照顧經驗，讓照顧者在漫長的照顧路中有人扶持陪伴、不覺孤單，對人生也有更多啟發。

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