【GRi草根影響力新視野/記者梁瓈月】

你家裡有更年期的婦女嗎? 10月18日為世界更年期日，世界各地有許多響應的活動，希望能有更多人注意更年期的保健。根據統計，更年期後的婦女因心臟疾病、糖尿病及高血壓性疾病而死亡的機率，每5歲成長近乎一倍。

(影像來源:截取自世界更年期醫學會官網)

根據衛生福利部死因統計年報顯示，2014年女性心臟疾病死亡人數為7,915人，為女性的第二大死因，糖尿病死亡人數為4,963人(女性的第三大死因)，腦血管疾病死亡人數為4,755人(女性的第四大死因)、高血壓性疾病死亡人數為2,634人(女性的第六大死因)，更值得注意的是，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡後，以每5歲近乎一倍的速度上升，顯示三高疾病、心臟病及腦血管疾病對更年期後女性的威脅是不可輕忽。

肥胖是導致三高的原因之一，更年期後婦女即使體重沒有增加，體內脂肪的分布也會受荷爾蒙影響出現變化，腹部脂肪會增加而臀部的皮下脂肪會減少。腹部肥胖如腰圍過大現象會增加心血管疾病的發生，肥胖也可能引發血糖及血脂肪的異常，導致代謝症候群的發生，因此測量腰圍能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映內臟脂肪的堆積，也是判斷心血管疾病風險高低的重要指標。依據「2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查」，實際測量765位40歲以上女性民眾，發現女性腰圍超過80公分以上的比率高達57.8%。

女性在一生中會面臨多次生理及心理的劇烈變化，如青春期、懷孕生產、更年期等，都受到體內荷爾蒙分泌的影響，都需要在心理及生理上不斷的調適，女性才能安然地度過不同的生理階段。婦女大約在45到52歲這段期間，因為身體卵巢分泌女性荷爾蒙的功能逐漸下降，常有睡眠障礙、憂鬱症情緒障礙、關節炎及骨性關節炎、泌尿性統等身體狀況，就是所謂的女性更年期。事實上，有許多中年的婦女隨著年齡增長，健康風險也開始增加，如高血糖、高血壓、肥胖等三高代謝症候群等慢性疾病問題。依據2014年成人預防保健服務統計利用者之體檢結果指出，女性在55歲之後，腰圍超標者之三高盛行率都高於腰圍，腰圍超標者其中有高血壓者高達28.2%、高血脂20.1%、高血糖13.7%，有任二種者13.1%，三種皆有者2.4%。若不想在更年期時面臨健康的問題，平時就要密切注意與維持自己的健康以及體能狀態，以降低三高的發生率。

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