草根影響力新視野  鍾方

在貿易公司擔任採購的Alma,最近上班常是一臉疲憊,特別是星期一,精神嚴重不濟,同事不免擔心:「怎麼回事?」Alma苦笑說:「兩個女兒半夜驚醒,哭鬧不休,不斷喊:『媽媽!腳好痛』!」

Alma媽媽的苦惱,不少家長都有,白天忙碌不堪,打算晚上好好睡個覺,卻又被孩子邊哭邊喊痛的淒慘聲吵醒,尤其最近暑假期間,孩子經常外出活動,半夜哭鬧的時段更是頻繁,疼痛一段時間後,沒事睡著了,到了早上察看雙腳、雙腿,又沒有任何異狀,常讓家長陷入焦慮中,一方面心疼不已,不知道該如何緩解孩子夜間的疼痛,一方面睡眠被干擾,影響白天的工作精神。

一到晚上就喊痛    原來骨骼與肌肉生長速度不同造成

孩子成長過程中的生長痛,是生長發育期的一種生理現象,雖然不是每個孩子都會經歷,但有些孩子在成長發育過程中,骨骼迅速拉長,周圍肌肉卻不一定能夠完全趕上速度,因為是一快一慢不協調的生長速度,導致身體、骨骼、肌肉產生一種牽拉的疼痛感

有些醫師擔心家長不理解什麼是孩子生長痛,一直處於莫名的擔心,會用衣服合不合穿加以說明,請家長不要過度操心,原本孩子的身體剛好穿得下這件衣服(肌肉、筋脈),在採訪經驗中,長庚兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師就是用「原本身體穿得這件衣服跟不上生長速度」做比喻,當孩子的骨骼開始拉高,可能先是上半身拉長,也有可能是下半身先長,只是由肌肉、筋脈製成的衣服還來不及更換大一點的size,想一想身體原本穿得是一件合身的衣服,後來身體拉高,還穿同一件衣服,也就是硬穿的概念,也就是說骨骼與肌肉、筋的生長速度一快一慢,因為不同步調,所以身體會喊痛,多半一、兩年後,等到生長發育完整後,疼痛感就會消失了。

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生長痛的二三事

如果不是生長痛,可能是什麼呢?生長痛是正常生理現象,不會影響孩子的正常發育,不過醫師也提醒,有些疾病也會有下肢疼痛的情形,例如:骨腫瘤、幼兒類風濕性關節炎,類似生長痛的表現,若孩子經常半夜疼痛,建議帶著孩子就醫檢查,以期儘早釐清。

女孩子比較會有生長痛並不是每一個孩子都會有生長痛,而且男女有別,臨床醫療統計中,有10~20%的兒童、青少年有生長痛,女孩子高於男孩子,也就是說,有女兒的家長要特別注意,在3~16歲之間的生長期可能會發生生長痛,7~10歲、12~16歲是兩個生長痛的好發期。

生長痛是不是與過敏一樣,會受到季節性影響孩子的生長與年齡有關,所以一年四季內均會發生生長痛,但與季節性關聯性不大, 若發現夏季生長痛頻繁,可能與夏季高溫,孩子願意愛外出活動、活蹦亂跳相關,只要孩子保持高強度運動,骨骼拉高速度快時,容易發生生長痛。

孩子生長痛該如何緩解?家長可以這樣做

孩子半夜痛到哇哇叫,有些甚至會反覆疼痛一段時間,做家長的可以嘗試以下方法緩解疼痛。

1.多多安撫孩子情緒:身體疼痛會讓孩子害怕,爸媽要耐心陪伴,安撫孩子,讓孩子有安全感。

2.熱敷疼痛部位:以熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位,透過熱能傳導,可以減緩疼痛感。 

3.用手按摩、空拍:透過按摩、觸摸或空掌拍打大、小腿疼痛部位的方式,可以有效改善疼痛。

4.服用止痛藥:若孩子疼痛劇烈,難以忍受,家長可以徵詢專業醫師或藥師,使用輕微止痛藥(普拿疼)緩解。