草根影響力新視野  琪拉編譯 

上傳無以計數的自拍照片，寫上最即時、私密的動態，每隔幾分鐘就檢查別人對你動態的評論，聽起來很像標準現代人的生活，不是嗎?社群媒體已成為現代人建構社交關係的場合，這很正常。

但是依據最近喬治亞大學的研究，這篇發表在流行媒體精神科期刊(Psychology of Popular Media Culture)的文章，對於62種不同社群媒體的用戶做研究。發現社群使用者與誇大、不切實際的自戀者有絕對的相關。

因為對初次接觸社群媒體的人來說，社群媒體已經與[自我]相關了。社群媒體過去原本只是用來與他人溝通，但近幾年已經漸漸變成自我推銷的重要媒介。雖然並非全部人都是這樣，但是不可否認社群媒體某程度上是個人秀場，並且使用者確定自己是聚光燈下唯一的主角。畢竟，這是最快速及最簡單的方式得到朋友、家人、陌生人甚至名人的注意啊。

因此，到底我們要使用社群媒體到什麼時候，才算是不正常呢? 喬治亞大學的研究發現有幾個軌跡可以追尋。1.你花多少時間在社群媒體上。2.你喜歡上傳自拍照片。無論哪種社群媒體，都有一個共同功能–讓使用者推銷自己。因此，你越喜歡花時間推銷自己，你也就有越多的自我。當人們喜歡不斷地在網路上更新自我動態與上傳自拍照片，也就越期待得到別人的注意與回應。

所以到底花多少時間在社群媒體上才叫太多? 研究者也無法給予精確的時間。不過貝勒大學做過研究，觀察上癮的徵兆，發現只要你生活中與社群媒體不斷作連結，生活各種活動的基本構成都與社群媒體有關，那社群媒體可能就對你造成不良影響了。

但這項研究只適用在[浮誇式]的自戀者，這類的自戀者通常較外向、冷酷還有純粹沉浸在自己裡面。這與因為自我不安全感衍伸的[脆弱型]的自戀者不一樣。這種自戀者的自我形象來自於不安全感，他們比較不會沉溺於社群媒體中。

但我們不能說是因為社群媒體才讓人類變得自戀的，應該說是原本就有自戀傾向的人因為社群媒體更沉溺於其中。因此，社群媒體不能說是社會的問題，只是種現象而已。

參考資料:

Is Your Facebook Obsession Feeding a Personality Disorder?