草根影響力新視野  喬依絲編譯

肥胖是科技進步、經濟寬裕所延伸出來的現代文明病，常有人無奈地自嘲說「我是易胖體質，連喝水都會胖」! 真的有人連喝水也會胖嗎? 肥胖是否有可能是遺傳基因造成的呢? 其實醫學界早就十分清楚人體本身的某種基因對體重所造成的影響，有些人僅管生活方式十分健康，此基因仍會使得他們體重增加，而無此基因的人則不論吃多少，都不會有肥胖問題。聽來真是有些不公平! 所幸一項最新研究發現，有個有效抑制此基因組成的方法，那就是「讓身體活躍起來」。

美國北卡羅萊納州立大學教堂山分校、哥本哈根大學以及其他研究機構合作完成了一項整合分析，他們檢查了過去學者們所做的60項基因研究，想藉此了解體能活動是否真的可以減少基因對於體重增加的影響。大多數人認為全球肥胖問題的關鍵因素在於現代人比過去的人活動量少太多了，然而研究報告表示，基因組成對於體重的影響也扮演著舉足輕重的角色。

研究人員在200,452名成年人中篩選了250萬個基因變異(genetic variants)，並將受試者分為2個組別，1組為身體活躍者，約佔77%，另1組為身體不活躍者，約佔23%。接著研究人員記錄他們的BMI(體重指數)、腰圍以及腰臀比例(腰圍除以臀圍)等數值，以表示體重超重者。結果發現，有FTO基因(基因變異造成體重增加)的人，可以透過運動降低大約30% FTO基因對於體重的影響。

來自俄亥俄州、曾獲得美國年度最佳醫院的克里夫蘭市大學醫院病例中心的家庭醫學和社區衛生主席Goutham Rao博士說，雖然尚無法了解FTO基因造成體重增加的真正原因，但至少可以鼓勵有FTO基因的人盡量多運動，否則就有可能體重不斷增加，且越來越不健康。這項研究證實了生活方式對於體重的影響。此外，研究人員還發現了11種新的基因變異，可能使一個人容易增加體重，他們說通過類似的研究，可以發現更多的基因變異。他們表示，在未來針對體能活動和其他重要生活方式因素的研究，將有助於新的肥胖基因之研究。

這項研究的對象大多都具有歐洲血統，因此可能對於其他族群會有不同的狀況。但無論如何，「少吃多動」仍然是維持健康體重的重要關鍵。

Reference :

Exercise can help offset effects of ‘fat gene,’ study finds