冷颼颼！　泡湯最夯 | 草根影響力新視野

【GRi草根影響力新視野╱記者林旻柔】

天氣冷颼颼，連續假期何處去？冬天到了，不少民眾最愛揪三五好友泡湯、聊天。泡湯，雖然可以放鬆身心，讓身體暖呼呼，但也必須注意安全，尤其是銀髮族與小孩。

在大台北地區，除了陽明山、北投、紗帽山、烏來等大家熟知的溫泉區外，最近又多了一處免費的泡腳區，位於新北投復興公園內，台北市產業發展局打造一座百人泡腳池，建築主體採開放式廊架設計，並可遙望大屯山風景，自然風光一覽無遺。溫泉採用地熱谷泉脈，屬酸性硫酸鹽氯化物泉，是亞洲唯二的優質溫泉，另一處是日本秋田縣玉川溫泉。該區泉色透明帶青，有硫酸根離子、氯離子及鐵離子等成分，俗稱青磺，源泉溫度50到70℃、PH值1.2到1.6，是相當適合人體的溫泉。泡腳池自啟用後吸引大批人潮，帶動池畔泡腳熱潮。

冬天泡湯可舒緩身心，但也要注意安全，尤其是罹患慢性疾病及年長者，更應注意自身的健康狀況，勿長時間浸泡，並要定期補充水分。泡湯不只大人愛，小孩也喜歡一同前往，專業醫師表示，小孩更容易被燙傷，所以泡湯時間要縮短，若以50度C水溫泡湯，小孩最多泡10分鐘就好。

此外，要特別注意的是，現代人使用3C產品頻率高，容易造成黃斑部感光細胞及血管受損。若泡湯泡太久，易造成身體血壓過高，尤其溫泉內外溫差大，若平時眼睛沒有好好保養，更會使黃斑部雪上加霜，嚴重的話，可能導致失明，必須謹慎才行。

泡湯因水溫高，容易將身體的油脂洗去，造成皮膚乾癢，甚至皮膚炎，尤其年長者，因皮膚保護力較弱，更要小心。因此，有敏感且偏乾性肌膚者，最好減少泡湯時間，且泡湯後要塗抹保濕乳液，才能避免皮膚乾癢及各類皮膚炎。

冬天最大的享受，就是與家人、三五好友泡湯、吃美食。趁著連續假期，可以來一趟泡湯之旅，但別忘了注意泡湯安全喔。