草根影響力新視野(琪拉編譯)

從去年疫情開始升溫，Zoom開始成為全球注目的焦點，成為上班族不可或缺的生活必需品，無論是在工作上或在私生活中。在短短幾個禮拜內，全世界數百萬的人都仰賴著Zoom與客戶聯繫，與同事開會，與朋友敘舊。因為許多人遠距在家上班，或是必須隔離的關係，許多人開始覺得整天面對著螢幕開會感到疲累。

Zoom創辦人袁征表示，他最高紀錄是一天在Zoom上面開會19個小時，所以他完全能感同身受人們過度使用視訊會議的疲勞感。他自己對員工的建議是這樣的：

1.每天要計劃性的讓自己遠離電腦

舉例來說，你可以在會議與會議中間安排自己的休息時間，不要馬拉松式的連續開會。

2.用電話或是電子郵件取代會議

為了避免一直看同事的臉，而非看自己，你可以安排自己一個[完全沒有會議]的日子，用電話或電子郵件取代與同事的溝通，花時間與自己相處。

當然，每個人對疲勞的忍受程度不一樣，界線劃定的範圍也不一樣。像是曾經有研究發現，女性對於視訊會議的忍受程度就高於男性。因此女性似乎比較能夠忍受馬拉松式的不間斷視訊會議。

事實上，因為疫情，人們也開始發現遠距工作的優點，也發現人們其實不需要每天朝九晚五都去上班。最近，Zoom委託波士頓顧問公司做了一項調查，對象是企業裡面至少有1/3員工都在家遠距工作。結果發現，這些企業中，有超過70%的管理者都開始對遠距工作、視訊會議保持開放的態度，並且越來越開放。

資料來源：https://edition.cnn.com