草根影響力新視野 文:吳娟瑜 Photo Credit: klimkin @ pixabay by CC0 Public Domain

近半年來,再也沒有比媒體上名人驟逝的訊息令人驚心了,例如:命理專家薇薇安的乳癌離世,前台北市議員陳玉梅也是乳癌走的。

要名?要命?

女力時代來臨是近10年、20多年來,許多傑出女性不畏「玻璃天花板」的傳統迷思,硬是用學歷、能力、體力拼出來的。加上全球女性的力爭上游,使得抬面上能呼風喚雨的女性越來越多,就在女性表現卓越、職場上男性也自知尊重和禮讓的時代,女性的身體負荷也到了令人「警覺」的時刻了。

曾經到一家知名企業演講後,一位約莫35歲的女性學員靠過來分享她的茫然。原來她三年前結婚,身為小主管的她,下班後要從保母家接兩歲兒子到娘家吃晚餐,接著帶兒子回家洗澡、做家事,約九點多,老公從公司加班回來,她已經累到睜不開眼睛,兩個人也沒什麼互動,就這樣過了一天。

更重要的事,近日她身體不適,很容易疲累,做了檢查,醫院確診下,她得了甲狀腺癌,接下來她又得面對治療、追蹤,疲於奔命的醫療行程。

聽了她的傾訴,我給了她一個擁抱,鼓勵她勇敢面對治療,做好家庭人力協調,並且好好照顧自己,至於要不要說:「乾脆辭掉工作,好好養身體吧!」我卻說不出口。

因為每個家庭都有各自的考量和規劃,養家、養小孩都有經濟上的壓力,她自己一定很清楚。這也是這一代女性的矛盾,既渴望出人頭地展現自己,卻又要兼顧家庭和事業的平衡,談何容易啊!

忙到沒吃中餐!

不少女性朋友是忙到沒吃中餐,太不可思議了吧!

一位知名的廣播界主持人,工作認真,要求完美,我去上節目時,看她忙進忙出,實在心疼,問她吃過中餐嗎?她搖搖頭,並且說:「那有多餘時間吃飯?」,通常她是喝幾口水,又on air上線了。

另一位是一位女性學員,由於老公失業,因而一手扛起養家責任,不但騎摩托車在街上奔馳送貨,兼差做家事清理,睡覺前還幫兩三家公司做賬,她的身體早已經像一根蠟燭「五」頭燒,不是「兩」頭燒而已,因為,她還要注意國中生兒子會不會變壞,關心老邁的婆婆有飯吃沒?身體好嗎?

「老公呢?請問老公在做什麼?」我想到她家還有個身強體壯的男人,總該可以體恤老婆的辛苦,多分擔一些吧?

「唉,他整天整夜掛在網上,我求人不如求已。」這位女性學對老公不抱希望,然而身體近日也不堪負荷,她說:「我好像有憂鬱症現象,晚上睡不著又動不動掉眼淚……」

一樣地,我鼓勵她一定要求醫,並重新釐清生命中輕重緩急的事項,優先把自己照顧好……。

找回女力的正確機制

抱怨歸抱怨,女力時代的此時此刻,若要女性放棄所有的社會地位和既有資源回歸家庭,也是不容易的事;最重要的是在家庭托育政策還未全面上軌道,有的老公又不懂參與家務,使得力爭上游的老婆更增加壓力時,「自求多福」還是根本的解決方案。

多年來,我用以下三個原則照顧自己,在開創女力生涯的過程,也希望找到健康和事業發展的平衡點,簡要分享,歡迎大家參考。

一、家事是家人共同要做的事。
讓老公、孩子積極分擔,以保持個人更豐沛的體力和即戰力。

二、賺少一點的錢,多賺一點健康。
花花綠綠的大鈔在眼前,或是令人迷戀的熱烈掌聲在面前,也要適度取捨,只要有健康的「1」,才有後頭逐漸增加的「0」。

三、健康檢查認真做,並學習追蹤改善指數
我絕對配合醫療系統,改善身體的狀況。譬如:最基本的抹片檢查、乳房檢查、血液檢查等都需要養成確認的習慣。心肺功能、癌症指數,也都要密切注意。均衡飲食、充分運動和良好睡眠品質更是治本之道。

總之,「女力」不只包含女性的「財力」、「能力」,也要把「體力」納進來,這樣才能有本事做到頂天立地的大事業。