【GRi草根影響力新視野/記者梁瓈月】

你是路跑愛好者嗎?台灣這幾年越來越多人參與路跑活動、幾年下來已經培養了一群參與馬拉松的群眾，但你知道從奧運第一次舉辦馬拉松競賽到現在已經經過119年了嗎?

這些年馬拉松賽事歷經幾次變革，1896年的時候，奧運馬拉松第一次舉行，當時由希臘人斯皮里東•路易斯以2小時58分50秒贏得了第一屆奧運會馬拉松比賽的冠軍，之後每次奧運都固定列入男子馬拉松項目。不過以前的奧運是沒有女子馬拉松項目，一直到1984年夏季奧運的時候才列入，比男子馬拉松整整晚了88年，當時由美國的瓊•本諾伊特（Joan Benoit）贏得了比賽，成為現代奧運會中第一個女子馬拉松冠軍。她的成績是2小時24分52秒。

經過了一百多年，現代馬拉松有甚麼不一樣呢? 1896年雅典奧運會，馬拉松比賽的距離不足40公里；但從1908年倫敦奧運會，馬拉松的總長度已經固定為42.195公里。

隨著現代資訊交流頻繁、國際交通便利，許多人除了參與自己本國內的馬拉松賽事之外，還會參與其他國家的賽事，因此促成許多國際賽事的發生。根據統計，目前全世界每年有超過800個馬拉松比賽，其中6個最大的賽事分別是：波士頓馬拉松、紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松和東京馬拉松。現在一年固定兩次世界馬拉松系列賽（World Marathon Majors）就是由這6個賽事組成。

許多人對於參加馬拉松賽事抱持正面看法，但並非每個人的健康狀態都適合這樣長距離的運動，以2007年的奧運為例，28歲的馬拉松名將瑞安•謝伊（Ryan Shay）在早前的美國奧運選拔賽中突然暈倒，後經搶救無效死亡，讓許多人警惕，這意味著縱使經過行前訓練還是存在某程度的風險，更何況是沒有經過任何訓練就上場的民眾，意外傷亡的機率會更高。不過由於現代醫學認同「經常性的跑步對健康非常有益」，多數單位仍舊鼓勵民眾進行跑步運動，但必需要做好事前暖身，如果要參加長程的賽事，行前訓練更是不可避免。

選手在穿著方面也有很大的變革，隨著科技發達，越來越多符合人體工學的商品問市，現代人跑步的時候不但會穿上專用跑步鞋、排汗衣褲、遮陽帽、專用厚底排汗襪，有的較講究的還會使用專用運動內衣褲以及防曬用品。

馬拉松步入現代之後，不但持續向東方傳播，種類也越來越多樣化，國人若想參與這項休閒娛樂，應該要從學習專業常識著手，才可以避免運動意外，玩得開心又安心。

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