草根影響力新視野　肖霞客(旅遊達人)

對台灣旅人而言，全中國大陸皆可前往自助旅遊，唯獨西藏是您必須要參加旅行團的地區。全大陸的省會城市，甚至新疆的烏魯木齊皆有直航班機，唯獨西藏的省會拉薩沒有直航班機。對一個離天最近、離台灣最遠的大陸省份，及台灣最難到達的大陸省份，西藏卻有非常獨特的魅力，更甚於北京或上海等大陸城市。故有人說，走進西藏有數不盡的理由，每一條都足以讓世上任何一個熱衷夢想的人怦然心動；也有人說，走進西藏根本不需要理由，僅僅是這個名字本身，就足以讓人魂牽夢縈。對許多人而言，他可能去過大陸許多城市，唯獨沒有去過西藏，但某些人而言，西藏是他唯一嚮往的大陸淨土，是大陸排名最想去的地方。

不論去過大陸幾次或第一次去大陸，也不管是否常常自助旅行。去西藏的唯一選擇就是參加台灣出團的旅行團或去大陸再參加本地的旅行團。當然，居住在台灣的台灣人會考慮參加台灣出發的旅行團，因為入藏除了必須跟團外，還必須辦理入藏證，而入藏證只能透過少數旅行社辦理且需時半個月，故必須確定入藏證辦好後才能成行，入藏證由領隊保管，在從成都、重慶等飛往西藏的飛機登機時需檢查，及進入布達拉宮時或西藏某些地方會設關卡檢查，至於在西藏的城市逛街時，就無須擔心會檢查入藏證，最多只須帶台胞證即可。此外，因西藏號稱第三級，到冬天非常酷寒，故旅行熱季通常在春末至初秋這段時間內，加上會產生高原反應，故一般人會選擇夏天出遊。

高原反應（簡稱高反）是前往西藏旅遊最令人擔憂之事，也成為家人反對前往西藏旅遊的最可能原因，及最令人掃興之事。至於是否可事先知道自己會發生高反呢？若曾前往四川九寨溝、黃龍、稻城、亞丁等高海拔的地區旅遊而未發生高反，則到西藏應該還好。到西藏通常會建議先到家醫科或藥房開立預防藥物，一般多使用丹木斯甚至威而鋼（高反嚴重時可立即服用），且希望到西藏不要跑，一切皆是慢、慢、慢，講話也不要大聲。且第一天最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚最好不要洗澡洗頭以免感冒，更要早休息多睡眠。高反聽起來頗為嚇人，根據此次參團經驗，在同團的旅客中，雖然大多是老弱，但真正產生高反的比率不高，不過，也有團客整個行程因高反身體相當不適，大部分時間在車上休息，算是白來了。至於想當旅行家的自己呢？則當然是安然過關，完全無高反。不過，導遊表示，此次沒高反，並不表示下次來西藏不會有高反，總之，還是應該做好依一切準備，凡是緩慢與謹慎為宜。

到西藏旅遊的旅客，除西藏美景外，最吸引人的就是乘坐由西藏首府拉薩到青海首府西寧的青藏鐵路，故台灣的旅行團大多是安排從台灣到四川首府成都再乘坐隔天一早飛機到西藏林芝，然後旅遊西藏後再乘坐青藏鐵路出西藏，或先到西寧乘座青藏鐵路進，再從拉薩乘坐飛機出西藏。林芝是西藏海拔最低的地方，先到林芝可調整身體以適應高原，或乘座青藏鐵路入藏也可先調適身體以避免高反。有一個非常特別的現象是從成都到林芝的飛機是一大早的飛機，四點多就被叫早起床，詢問導遊為什麼飛機要安排這麼早，原來這是高原地形特殊的航班安排，因為高原氣壓的問題，飛機一定要是清晨或傍晚降落，且當氣壓有問題時，機場還會安排個「大電風扇」來搧風以利飛機順利降落，還真的是長見識了。

西藏自治區現轄6個地級市、1個地區，以及8個市轄區、66個縣。地級市有拉薩市、日喀則市、昌都市、林芝市、山南市、那曲市，地區為阿里地區。到西藏的旅遊團通常以拉薩、日喀則、林芝、山南的寺廟、湖泊、森林、高原、雪山、鐵路的十天左右團為主。也由部分旅行團遠赴阿里地區看古格王朝遺址或前往近看世界第一高峰珠穆朗瑪峰。通常西藏旅遊所經的地區還不到西藏面積的百分之一。事實上，所謂的「藏區」或「大西藏」指藏民居住的地區，除西藏外，尚包括四川的西部、甘肅南部、雲南北部、青海的大部分，所謂的青康藏高原皆屬於藏區，可見喇嘛廟、藏民、藏居等人文景觀，也可見高原、湖泊、雪山等自然景觀，但西藏畢竟是西藏，是其它藏區無法取代的聖地，縱使您去過許多其它藏區，但沒去過西藏就是沒去過，這次我終於來了！底下的西藏旅遊介紹常見的經典旅遊。

資料來源：中國旅遊網

仰望拉薩布達拉宮

日喀則扎什倫布寺一景

扎什倫布寺的經塔

拉薩八廓街人潮與匍匐在地的朝拜信徒

雅魯藏布江與河谷

西藏的聖湖

乘坐青藏鐵路所見的青藏公路與雪山

乘坐青藏鐵路所見的西藏高原與遠山